Tắm nắng

Tắm nắng là rất được khuyến khích cho sức khỏe bao gồm viêm khớp, loãng xương,… và như vậy: 

1. Mang ánh sáng màu, quần áo nhẹ hoặc không mặc nếu bạn được riêng tư để làm như vậy.
2. Tắm nắng nửa giờ, trong 2 giờ sau khi mặt trời mọc hoặc 2 giờ trước khi hoàng hôn hoặc khi chỉ số tia cực tím dưới 3- như HRM (Hira Ratan Manek) nói, "tắm mình, không nướng chính mình!"

Để biết thông tin chi tiết về lợi ích của Tắm nắng: http://www.healself.org/sun.html,

bài viết được viết bởi Tiến sĩ Bernarr, D.C. D.D., chủ đề gồm:
- Nắng trị lành ung thư;
- Nắng giúp chữa lành hầu như mọi bệnh từ A đến Z;
- Nắng giúp bệnh trầm cảm;

- Tắm nắng tăng cường cơ bắp;
- Ánh sáng mặt trời giúp chữa lành mắt;
- Vắng ánh sáng mặt trời gây ra mù lòa;
- Để được kết quả tốt nhất khi quán nhật quang, không sử dụng kính râm, kính mát, kính phản quang, kem chống nắng, …;

- Làm thế nào để tắm nắng một cách chính xác
và nhiều hơn nữa. 

________________________________________